Desde
2006 o VIGITEL - VIGILÂNCIA DE
FATORES DE RISCO E PROTEÇÃO PARA DOENÇAS CRÔNICAS POR INQUÉRITO TELEFÔNICO,
fornece dados de estimativas sobre frequência e distribuição sociodemográfica
de fatores de risco e proteção para doenças crônicas nas capitais dos 26
estados brasileiros e no Distrito Federal. Segundo a OMS (Organização Mundial
de Saúde), em 2008 as doenças crônicas não transmissíveis foram responsáveis
por 63% das 36 milhões de mortes ocorridas no mundo. No Brasil é ainda pior,
foram 72% do total.
Hábitos considerados fatores de riscos, estão com valores
elevados como o tabagismo (11,3% da população), consumo abusivo de bebidas
alcólicas (16,4%) e principalmente prática de atividade física insuficiente
(49,4%) e inatividade física (16,2%). A OMS estima que cerca de 2 milhões de
mortes são causadas pela inatividade física no mundo.
Menos comentados são os prejuízos econômicos aos nossos
bolsos e também aos cofres públicos (que não deixa de ser dinheiro nosso).
Estudo realizado no Canadá demonstra que em 1999 foram gastos cerca de 2
bilhões de dólares em saúde atribuídos somente a inatividade física. A pesquisa
indica que a redução de 10% da inatividade física teria o potencial de reduzir
gastos diretos com a saúde em 150 milhões de dólares por ano. Dados indicam que
nos EUA pessoas ativas tem menor gasto médico do que pessoas inativas e seria
possível economizar 75 milhões de dólares só no ano de 2000 se todos inativos
passassem a ser fisicamente ativos.
Mais conhecidos e evidenciados são os benefícios da
atividade física com relação as doenças crônicas. Estudo com norte-americanos
indicam que mesmo um pequeno aumento no nível de atividade física pode evitar
de 30 a 35 mil mortes por ano.
Diversos estudos foram e estão sendo realizados
comprovando os benefícios e redução de riscos com relação a doenças como:
Hipertensão arterial, AVC, diabetes, osteoporose, diversos tipos de câncer,
obesidade, depressão, até mesmo melhora do sono e estresse problemas comuns na
vida de muitos hoje em dia.
Mas mesmo com todos incontáveis
benefícios de ser ativo você ainda tem dúvidas não? Claro, pois você se
pergunta se realmente vale a pena, porque apesar de ganhos a atividade física
traz consigo esforço. Não exponho dados aqui mesmo que cientificamente
comprovados, no intuito de tomar como uma obviedade que qualquer um que leia se
convença e se torne ativo, porque sei que não é, mas, apresento-lhes uma
reflexão.
Todos mesmo que sem perceber,
tomamos decisões valorando as possibilidades, ou seja, pra escolher entre uma
ação ou outras possíveis você se pergunta qual vale mais. Decidido então, você
fica com a opção escolhida e “joga fora” todas outras existentes. E sobre este
pensamento gostaría que você analisasse comigo. Ninguém que eu conheça escolhe
ser inativo porque acha que é legal estar mais propenso a diversas doenças,
correr menos do que gostaría naquele futebol de fim de semana ou se olhar no
espelho e saber que mesmo feliz, não cairia mal uns kilinhos a menos ou um
pouco de músculo a mais não? Prova disso é que se fossem oferecidas de graça e
sem esforço nenhum melhoras neste sentido, ninguém exitaria em aceitar. As pessoas
aceitam essas condições por julgar que qualquer benefício proveniente da atividade
física não vale mais do que os motivos que os levam a inatividade, como,
descanso, assistir tv, beber no bar com amigos, trabalho, estudo, comer, dormir.
Mas gostaría de ter a oportunidade
de mostrar as opções, não para te convencer e oferecer a satisfação garantida
em um treininho na academia ou no parque, mas que você por sua decisão, julgue sobre
o que vale mais a pena. Procuro fornecer o aporte necessário para que possa
decidir se realmente voce decide por pensar no valor das opções ou por
comodidade e falta de informação.
Espero que reflita sobre os
benefícios de cada escolha, pois, elas formarão boa parte de seu caminho, e não "jogue fora" o que tenderá a causar arrependimento, e digo isso tanto pela escolha da atividade ou inatividade física. Obrigado
por gastar um pouco de tempo lendo isto, e se faço o que faço em suma é porque
gosto e me alegra, e normalmente é o que vale mais pra mim. Grande abraço!
